国家速览
- 首都 / 主要城市
- 多多马（经济中心：达累斯萨拉姆）
- 货币与汇率
- 坦桑尼亚先令（TZS）
- 与北京时差
- 东3区（UTC+3），比北京晚5小时
- 报警 / 急救电话
- 111、112、999
- 中国护照入境
- 普通护照可办电子签证或落地签（单次50美元，截至2025年）
- 华人数量（估计及来源）
- 约2万–3万（2025） 来源
- 中国驻当地使馆
- 中国驻坦桑尼亚大使馆 tz.china-embassy.gov.cn；驻桑给巴尔总领事馆
坦桑尼亚约有2万–3万华人，大多住在达累斯萨拉姆，主要从事工程承包、制造业投资和批发贸易。中国是坦桑尼亚第一大贸易伙伴、第一大外资来源国和最大的工程承包方。
在坦生活和经营要注意三件事：工作许可和居留许可审批严、费用高；2025年7月起外国人被禁止从事一般零售等15类小生意；治安总体可控，但抢劫时有发生，2025年大选后出现过大规模抗议。
基本情况
| 项目 | 内容（商务部指南，2025年版） |
|---|---|
| 首都 | 多多马（Dodoma）；最大城市和经济中心是达累斯萨拉姆 |
| 人口 | 约6,957万（2025年2月），其中桑给巴尔189万 |
| 时区 | 东3区，比北京时间晚5小时，不实行夏令时 |
| 货币 | 坦桑尼亚先令（TZS）。2025年10月11日央行中间价：1美元≈2,439先令，1元人民币≈342先令 |
| 行政区划 | 31个省，大陆26个，桑给巴尔5个 |
| 公休日 | 每周5天工作制，周六、周日休息 |
坦桑尼亚由大陆（坦噶尼喀）和桑给巴尔两部分组成。总统府和大部分中央政府机构已迁到多多马，但外国使馆多数仍在达累斯萨拉姆。
语言、宗教和习俗
斯瓦希里语是国语，与英语同为官方语言，政府文件和商务都用；桑给巴尔广泛使用阿拉伯语。大陆居民61.4%信基督教、35.2%信伊斯兰教，桑给巴尔95%以上是穆斯林。当地人避免用左手递物和抓取食物，穆斯林女性着装保守，去桑给巴尔要注意衣着。
交通
坦桑尼亚国内主要靠公路。2024年7月，中央标轨铁路（SGR）达累斯萨拉姆至多多马段通车，全程约3小时25分钟。中国援建的坦赞铁路1975年建成，从达累斯萨拉姆通往赞比亚。国际航班方面，埃塞俄比亚航空、阿联酋航空、卡塔尔航空、肯尼亚航空等在坦运营，从中国出发一般经亚的斯亚贝巴、迪拜、多哈或内罗毕转机。达累斯萨拉姆港是东非主要港口之一，也服务赞比亚、刚果（金）等内陆国家。
银行和汇款
当地大银行有NMB、CRDB、NBC等。中国银行在达累斯萨拉姆设有代表处；中资独资的中华大盛银行2018年开业，主要服务中资企业和个人。正规换汇机构主要是UNIMONI、POSTA和KADOO。人民币是坦央行的外汇储备货币之一。出国前的通用准备可参考非洲生活必备指南。
华人在哪里、做什么
商务部指南估计华人华侨约3万人，其中中资企业员工约4,000人；2024年末在坦中国劳务人员4,279人。人口数据的不同说法见非洲华人人口数据。
- 工程承包：60多家中资公司承建铁路、公路、桥梁、水电站、港口等。2024年新签合同额37.2亿美元，完成营业额18.1亿美元。
- 制造业投资：陶瓷、石膏板、钢材、摩托车、鞋类、编织袋、塑料管、卫生用品等。
- 贸易：日用品批发，部分转销周边国家。2024年中坦贸易额88.8亿美元，其中中国出口81.75亿美元。2024年中非合作论坛北京峰会上，中方宣布给予包括坦桑尼亚在内的最不发达建交国100%税目产品零关税待遇，有利于从坦向中国出口农产品和矿产。
- 其他：农业、矿业、物流、银行和通信。
截至2024年底，中国对坦直接投资存量15.86亿美元。商会、使馆和华人组织的情况见坦桑尼亚华人社区。
签证和工作许可
中国普通护照可办电子签证，或在指定机场办理落地签（单次50美元）；短期商务签证90天、250美元，不能工作。长期工作要先办劳工部门的工作许可，再办移民局的居留许可，合计约4,000–5,000美元，周期2–4个月。大部分中国员工持C类工作许可。完整流程见坦桑尼亚签证与工作许可。
注册公司和经商
公司在BRELA在线注册，私营公司至少两名股东，之后办税号、营业执照、增值税和社保。企业所得税30%，增值税18%。2025年起投资中心和出口加工区管理局合并为TISEZA。外国人不得从事一般批发零售、小商店、手机维修、清关代理等15类活动，违者罚款并可能被吊销居留许可。详见在坦桑尼亚注册公司。
安全
政局长期稳定，但犯罪率上升，偷盗抢劫时有发生，中资营地遭遇过抢劫未遂。南部姆特瓦拉省有来自莫桑比克的越境袭击。2025年10月29日大选后，达累斯萨拉姆、阿鲁沙、姆贝亚出现抗议和冲突，政府实行宵禁和断网。白天集体出行、少带现金、注意交通安全。详见坦桑尼亚安全指南。
生活成本参考
以下为商务部指南中的达累斯萨拉姆租金（2025年版）：
| 类型 | 月租金（美元） |
|---|---|
| Masaki使馆区三室两厅公寓 | 2,500–4,000 |
| 一般居住区三室两厅住宅 | 约1,500 |
| 250平方米办公室 | 约4,000 |
| 10平方米商铺 | 约400 |
市中心公寓售价约每平方米1,200–2,200美元。换先令只收2013年以后印制的美元。
健康
疟疾是头号传染病，另有艾滋病、结核、伤寒、黄热病和霍乱。中国援坦医疗队由山东省派出，援桑给巴尔医疗队由江苏省派出。
使馆和紧急电话
- 报警、火警、急救：111、112、999
- 中国驻坦桑尼亚大使馆：tz.china-embassy.gov.cn，领事保护电话00255-754075128
- 中国驻桑给巴尔总领事馆：zanzibar.china-consulate.gov.cn，领保电话00255-772148768
- 外交部全球领事保护与服务应急热线：0086-10-12308
- 华助中心：00255-626-120120
领事保护能做什么、不能做什么，见领事保护指南。东非其他国家见东非华人指南和肯尼亚华人生活全指南。
参考资料
- 对外投资合作国别（地区）指南·坦桑尼亚（2025年版）（商务部对外投资和经济合作司、商务部研究院、中国驻坦桑尼亚使馆经商处，2025）
- 坦桑尼亚在线签证申请系统（坦桑尼亚移民局，2026）
- 商业注册及许可局（BRELA）（坦桑尼亚商业注册及许可局，2026）
- 坦桑尼亚投资与经济特区管理局（TISEZA）（TISEZA，2026）
- Tanzania bans foreigners from 15 small businesses（The Star（肯尼亚），2025年7月29日）
- Tanzania – October 2025（民主追踪报告）（International IDEA，2025）
- 驻坦桑尼亚大使馆提醒在坦中企提高安全防范意识（中国新闻网，2020年4月23日）
- 驻坦桑尼亚使馆提醒在坦中国公民务必加强安全防范（中国新闻网，2020年5月26日）
- 中华人民共和国驻坦桑尼亚联合共和国大使馆（中国外交部，2026）
- 中华人民共和国驻桑给巴尔总领事馆（中国外交部，2026）