國家速覽
- 首都 / 主要城市
- 多多馬（經濟中心：達累斯薩拉姆）
- 貨幣與匯率
- 坦桑尼亞先令（TZS）
- 與北京時差
- 東3區（UTC+3），比北京晚5小時
- 報警 / 急救電話
- 111、112、999
- 中國護照入境
- 普通護照可辦電子簽證或落地籤（單次50美元，截至2025年）
- 華人數量（估計及來源）
- 約2萬–3萬（2025） 來源
- 中國駐當地使館
- 中國駐坦桑尼亞大使館 tz.china-embassy.gov.cn；駐桑給巴爾總領事館
坦桑尼亞約有2萬–3萬華人，大多住在達累斯薩拉姆，主要從事工程承包、製造業投資和批發貿易。中國是坦桑尼亞第一大貿易伙伴、第一大外資來源國和最大的工程承包方。
在坦生活和經營要注意三件事：工作許可和居留許可審批嚴、費用高；2025年7月起外國人被禁止從事一般零售等15類小生意；治安總體可控，但搶劫時有發生，2025年大選後出現過大規模抗議。
基本情況
| 項目 | 內容（商務部指南，2025年版） |
|---|---|
| 首都 | 多多馬（Dodoma）；最大城市和經濟中心是達累斯薩拉姆 |
| 人口 | 約6,957萬（2025年2月），其中桑給巴爾189萬 |
| 時區 | 東3區，比北京時間晚5小時，不實行夏令時 |
| 貨幣 | 坦桑尼亞先令（TZS）。2025年10月11日央行中間價：1美元≈2,439先令，1元人民幣≈342先令 |
| 行政區劃 | 31個省，大陸26個，桑給巴爾5個 |
| 公休日 | 每週5天工作制，週六、週日休息 |
坦桑尼亞由大陸（坦噶尼喀）和桑給巴爾兩部分組成。總統府和大部分中央政府機構已遷到多多馬，但外國使館多數仍在達累斯薩拉姆。
語言、宗教和習俗
斯瓦希里語是國語，與英語同為官方語言，政府文件和商務都用；桑給巴爾廣泛使用阿拉伯語。大陸居民61.4%信基督教、35.2%信伊斯蘭教，桑給巴爾95%以上是穆斯林。當地人避免用左手遞物和抓取食物，穆斯林女性著裝保守，去桑給巴爾要注意衣著。
交通
坦桑尼亞國內主要靠公路。2024年7月，中央標軌鐵路（SGR）達累斯薩拉姆至多多馬段通車，全程約3小時25分鐘。中國援建的坦贊鐵路1975年建成，從達累斯薩拉姆通往贊比亞。國際航班方面，埃塞俄比亞航空、阿聯酋航空、卡塔爾航空、肯尼亞航空等在坦運營，從中國出發一般經亞的斯亞貝巴、迪拜、多哈或內羅畢轉機。達累斯薩拉姆港是東非主要港口之一，也服務贊比亞、剛果（金）等內陸國家。
銀行和匯款
當地大銀行有NMB、CRDB、NBC等。中國銀行在達累斯薩拉姆設有代表處；中資獨資的中華大盛銀行2018年開業，主要服務中資企業和個人。正規換匯機構主要是UNIMONI、POSTA和KADOO。人民幣是坦央行的外匯儲備貨幣之一。出國前的通用準備可參考非洲生活必備指南。
華人在哪裡、做什麼
商務部指南估計華人華僑約3萬人，其中中資企業員工約4,000人；2024年末在坦中國勞務人員4,279人。人口數據的不同說法見非洲華人人口數據。
- 工程承包：60多家中資公司承建鐵路、公路、橋梁、水電站、港口等。2024年新籤合同額37.2億美元，完成營業額18.1億美元。
- 製造業投資：陶瓷、石膏板、鋼材、摩托車、鞋類、編織袋、塑料管、衛生用品等。
- 貿易：日用品批發，部分轉銷周邊國家。2024年中坦貿易額88.8億美元，其中中國出口81.75億美元。2024年中非合作論壇北京峰會上，中方宣佈給予包括坦桑尼亞在內的最不發達建交國100%稅目產品零關稅待遇，有利於從坦向中國出口農產品和礦產。
- 其他：農業、礦業、物流、銀行和通信。
截至2024年底，中國對坦直接投資存量15.86億美元。商會、使館和華人組織的情況見坦桑尼亞華人社區。
簽證和工作許可
中國普通護照可辦電子簽證，或在指定機場辦理落地籤（單次50美元）；短期商務簽證90天、250美元，不能工作。長期工作要先辦勞工部門的工作許可，再辦移民局的居留許可，合計約4,000–5,000美元，週期2–4個月。大部分中國員工持C類工作許可。完整流程見坦桑尼亞簽證與工作許可。
註冊公司和經商
公司在BRELA在線註冊，私營公司至少兩名股東，之後辦稅號、營業執照、增值稅和社保。企業所得稅30%，增值稅18%。2025年起投資中心和出口加工區管理局合併為TISEZA。外國人不得從事一般批發零售、小商店、手機維修、清關代理等15類活動，違者罰款並可能被吊銷居留許可。詳見在坦桑尼亞註冊公司。
安全
政局長期穩定，但犯罪率上升，偷盜搶劫時有發生，中資營地遭遇過搶劫未遂。南部姆特瓦拉省有來自莫桑比克的越境襲擊。2025年10月29日大選後，達累斯薩拉姆、阿魯沙、姆貝亞出現抗議和衝突，政府實行宵禁和斷網。白天集體出行、少帶現金、注意交通安全。詳見坦桑尼亞安全指南。
生活成本參考
以下為商務部指南中的達累斯薩拉姆租金（2025年版）：
| 類型 | 月租金（美元） |
|---|---|
| Masaki使館區三室兩廳公寓 | 2,500–4,000 |
| 一般居住區三室兩廳住宅 | 約1,500 |
| 250平方米辦公室 | 約4,000 |
| 10平方米商鋪 | 約400 |
市中心公寓售價約每平方米1,200–2,200美元。換先令只收2013年以後印製的美元。
健康
瘧疾是頭號傳染病，另有艾滋病、結核、傷寒、黃熱病和霍亂。中國援坦醫療隊由山東省派出，援桑給巴爾醫療隊由江蘇省派出。
使館和緊急電話
- 報警、火警、急救：111、112、999
- 中國駐坦桑尼亞大使館：tz.china-embassy.gov.cn，領事保護電話00255-754075128
- 中國駐桑給巴爾總領事館：zanzibar.china-consulate.gov.cn，領保電話00255-772148768
- 外交部全球領事保護與服務應急熱線：0086-10-12308
- 華助中心：00255-626-120120
領事保護能做什麼、不能做什麼，見領事保護指南。東非其他國家見東非華人指南和肯尼亞華人生活全指南。
參考資料
- 對外投資合作國別（地區）指南·坦桑尼亞（2025年版）（商務部對外投資和經濟合作司、商務部研究院、中國駐坦桑尼亞使館經商處，2025）
- 坦桑尼亞在線簽證申請系統（坦桑尼亞移民局，2026）
- 商業註冊及許可局（BRELA）（坦桑尼亞商業註冊及許可局，2026）
- 坦桑尼亞投資與經濟特區管理局（TISEZA）（TISEZA，2026）
- Tanzania bans foreigners from 15 small businesses（The Star（肯尼亞），2025年7月29日）
- Tanzania – October 2025（民主追蹤報告）（International IDEA，2025）
- 駐坦桑尼亞大使館提醒在坦中企提高安全防範意識（中國新聞網，2020年4月23日）
- 駐坦桑尼亞使館提醒在坦中國公民務必加強安全防範（中國新聞網，2020年5月26日）
- 中華人民共和國駐坦桑尼亞聯合共和國大使館（中國外交部，2026）
- 中華人民共和國駐桑給巴爾總領事館（中國外交部，2026）